ბლოგის facebook-ის გვერდზე თხოვნა იყო დამედო რამე სასმელი და კიდევ ერთი თხოვნა იყო დამედო დიეტური კერძები და ზოგადად სწორ კვებასთან დაკავშირებული რეცეპტები. მილქშეიკი პირველ თხოვნას რათქმაუნდა აკმაყოფილებს და ასევე მეორესაც, ძალიან სასარგებლოა, დაბალკალორიული და ამ ორ სიკეთესთან ერთად 1 წუთში მზადდება.
ჟოლოს მილქშეიკი
ინგრედიენტები:
- 1 ჭიქა რძე
- 1/2 ჭიქა ჟოლო
- 2 ჩ.კ. შაქარი ან გემოვნებით
მომზადება:
- სამივე ინგრედიენტი ბლენდერჩი მოათავსეთ და 1 წუთის განმავლობაში დააბლენდერეთ მაღალ სიჩქარეზე. გემრიელად მიირთვით!
