Go Back

ენერგიის ბურთულები (ვარიანტი #2 )

Total Time 1 hour
Servings 20

Ingredients

ყვითელი ნაწილი

  • 3/4 ჭიქა მოხალული მიწისთხილი
  • 1/2 ჭიქა ფინიკი (უკურკო)
  • მწიკვი მარილი
  • 20 ცალი მიწისთხილი

ყავისფერი ფენა

  • 1.5 ჭიქა მოხალული მიწისთხილი
  • 1.5 ჭიქა ფინიკი (უკურკო)
  • 1/4 ჭიქა კაკაო
  • 1 ჩ.კ. მარილი
  • 1/2 ჩ.კ. წყალი

Instructions 

  • ყვითელი ფენის მოსამზადებლად სამზარეულოს კომბაინში მოათავსეთ მიწისთხილი და წვრილად დაფქვით, როგორც ვიდეოშია ნაჩვენები. შემდეგ კი დაუმატეთ ფინიკი და მარილი, კვლავ ჩართეთ კომბაინი მაღალ სიჩქარეზე. უნდა მიიღოთ ერთგვაროვანი, წებოვანი მასა.
  • თითოეული ბურთულისთვის აიღეთ 1/2 ს.კ მიღებული მასა, ხელის გულზე გაიბრტყელეთ, შუაში ჩაუდეთ მიწისთხილი და დაამრგვალეთ.
  • ყავისფერი ფენის მოსამზადებლადაც პირველ რიგში მიწისთხილი ჩაყარეთ კომბაინში და ასევე წვრილად დაფქვით, შემდეგ კი დაუმატეთ ფინიკი, კაკაო და მწიკვი მარილი. კვლავ ჩართეთ მაღალ სიჩქარეზე, ბოლოს კი წყალი დაუმატეთ და რამდენიმე წამით კვლავ ჩართეთ კომბაინი.
  • ყავისფერი მასის 1 ს.კ გაიბრტყელეთ ხელის გულზე, მის ცენტრში მოათავსეთ ყვითელი ბურთულა და დაამრგვალეთ.
    გემრიელად მიირთვით!
Course: წასახემსებელი
Keyword: energyballs, healthy, healthysnack