კვება და ჯანმრთელობა

გული ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ორგანოა ჩევნს ორგანიზმში. სამწუხაროდ, მას სათანადოდ არ ვუფრთხილდებით და ყოველდღიურად ვტვირთავთ მას სტრესითა და არაჯანსაღი საკვებით. ეს ძალიან ცუდია, რადგან ცხიმიანი საკვები ზრდის ქოლესტეროლის დონეს, რომელიც სისხლძარღვებში...

ალბათ ყველა თქვენგანს გსმენიათ, რომ კალციუმი მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისათვის, რადგან ის აუცილებელია ძვლებისა და კბილების სიჯანსღისათვის. დიახ, ეს ასეა, მაგრამ ამ ქიმიური ელემენტის ფუნქციები ბევრად უფრო ფართო სპექტრს მოიცავს. ყოველი...

კარგია საკუთარი თავის გემრიელი საჭმლითა და ტკბილეულით განებივრება, მაგრამ ხშირად შედეგი რასაც ეს იწვევს დაგვაფიქრებს ხოლმე. 🙂 ვიწყებთ იმაზე ფიქრს, რა მოვუხერხოთ ზედმეტ კილოგრამებს. ყველაფერი აუცილებელია ისე გავაკეთოთ, რომ ორგანიზმი...