თევზის კერძები

ორაგული ძალიან ჯანსაღი და სასარგებლო პროდუქტია. მის თვისებებზე სტატიაში “55 საუკეთესო გზა მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად” მოგიყევით. ორაგული ძალიან გემრიელია მწვანილებთან და ლიმონთან ერთად გამომცხვარი. მაგრამ, თუ ახალ  გემოს ეძებთ, ეს რეცეპტი აუცილებლად...

როგორც იცით, თევზი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, რომლის კვების რაციონში ჩართვა არა მარტო სასურველი, არამედ აუცილებელიცაა. თევზი გვიცავს გულის პრობლემებისგან; ის შეიცავს ომეგა 3-ს, რაც აუცილებელია ზრდისა და განვითარებისთვის (ძალიან კარგია...

უმეტეს შემთხვევაში თევზს ისე წვავენ, რომ ის შრება და კარგი გემოც იკარგება. იმისათვის, რომ თევზი მომზადების შემდეგ არ გამოშრეს, დარჩეს ნოტიო და გახდეს უფრო არომატული რამდენიმე საათით დაამარინადეთ. მარინადის მომზადებას...